Adriana Tremolada

SAI QUANDO FERMARTI?

Negli ultimi anni ho imparato ad ascoltare il linguaggio del mio corpo.
Mi avverte quando sto esagerando.Perché SENTIRE, ACCETTARE, LEGITTIMARE i propri limiti è una competenza personale.
Nessuno sa meglio di noi quando è il momento di fermarsi o di darsi una mossa.
A condizione di aver imparato ad ASCOLTARE i segnali del proprio corpo.

Comunicazione uomo-donna

La comunicazione tra uomo e donna necessiterebbe di un traduttore simultaneo.i vocabolari emotivi dei due sessi, sono reciprocamente sconosciuti ai più.

RICORDARE PER DIMENTICARE

A VOLTE, PER ANDARE AVANTI, DOBBIAMO GUARDARE INDIETRO.Alcuni pazienti sono restii a tornare con la mente su alcuni ricordi dolorosi. Ma poi arriva il tempo in cui, diventa indispensabile digerire quello che abbiamo ingoiato, perché se non lo facciamo, il rischio è che si trasformi in veleno.

PENSIERI NEGATIVI

Ci sono modi diversi di uscire di testa in questo momento in cui non possiamo uscire di casa: con la fantasia, immaginando viaggi in luoghi mai visitati; Oppure si può uscire di testa perché piena di pensieri negativi, ossessivi, ricorsivi; di paure, di rimpianti per il passato e per quello che, forse, non tornerà più come prima.In questo caso si esce di testa perché si trasforma nel luogo più terribile in cui stare

L’INCERTEZZA GENERA NUOVE POSSIBILITÀ

“l’incertezza è la condizione perfetta per incitare l’uomo a scoprire le proprie possibilità “
Erich Fromm

SEDUTE PSICOLOGICHE ONLINE

CARI PAZIENTI: la tecnologia ci permette di rimanere in contatto, di continuare il nostro lavoro insieme. Ma l’assenza della vostra presenza comincia a pesarmi…

VORREI UN ABBRACCIO CHE VALGA TUTTI QUESTI GIORNI SENZA VEDERTI

È noto che, attraverso la pelle, un abbraccio accende diverse aree del cervello in grado di esprimere e riconoscere le varie emozioni.
Gli abbracci stimolano il rilascio di grandi quantità di OSSITOCINA, il cosiddetto “ormone dell’amore” con importanti ripercussioni su tutte le dimensioni chiave della salute e del benessere.

Quel giorno in cui i topi si arresero e appresero la disperazione

L’importanza di coltivare sentimenti di SPERANZA.
“le difficoltà spesso preparano le persone normali ad un destino straordinario” C. S. Lewis

Trovare una ragione per alzarsi al mattino

Ci sono momenti nella vita, e questo è uno di quelli, in cui diventa difficile, per alcune persone, trovare un motivazione, uno stimolo per affrontare la giornata. La maggior parte di noi ha molto tempo a disposizione durante questa reclusione e potrebbe essere molto importante sfruttare questi preziosi momenti per conoscere la nostra vera natura. …

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UNA PSICOTERAPEUTA AI TEMPI DEL CORONAVIRUS – 2 – Riflessioni e consigli pratici

Ho potuto constatare che c’è un grande bisogno di comunicare, di scambiare e sopratutto c’è un grande bisogno di SOGNARE. La nostra mente possiede facoltà che ci permettono di valicare i confini delle nostre quattro mura: l’immaginazione e la creatività.

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