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Il cambiamento è un processo difficile e discontinuo. Un processo di crescita caratterizzato da alti e bassi. La maggior parte di noi agisce come un “pilota automatico”, ripetendo modi abituali di pensare, sentire, agire e relazionarsi agli altri che ha adottato fin dalle prime fasi della propria vita. Per modificare le trappole principali, dobbiamo essere disposti ad affrontare situazioni che abbiamo evitato per gran parte della nostra vita per paura che si concludessero con il fallimento, il rifiuto o l’umiliazione Per attuare il cambiamento, dobbiamo impegnarci ad affrontare la sofferenza.