coronavirus

VORREI UN ABBRACCIO CHE VALGA TUTTI QUESTI GIORNI SENZA VEDERTI

È noto che, attraverso la pelle, un abbraccio accende diverse aree del cervello in grado di esprimere e riconoscere le varie emozioni.
Gli abbracci stimolano il rilascio di grandi quantità di OSSITOCINA, il cosiddetto “ormone dell’amore” con importanti ripercussioni su tutte le dimensioni chiave della salute e del benessere.

UNA PSICOTERAPEUTA AI TEMPI DEL CORONAVIRUS – 2 – Riflessioni e consigli pratici

Ho potuto constatare che c’è un grande bisogno di comunicare, di scambiare e sopratutto c’è un grande bisogno di SOGNARE. La nostra mente possiede facoltà che ci permettono di valicare i confini delle nostre quattro mura: l’immaginazione e la creatività.

UNA PSICOTERAPEUTA AI TEMPI DEL CORONAVIRUS Riflessioni e qualche consiglio utile

Come fare a mantenere un equilibrio psichico in un momento di così grande incertezza?INTERVENENDO SUI NOSTRI PENSIERI
Se impariamo a diventare consapevoli di quello che succede nel nostro cervello, riconoscendo quali EMOZIONI e REAZIONI provoca il nostro PENSIERO, si può intervenire con CONSAPEVOLEZZA e cercare di RIDURRE le situazioni che scatenano le EMOZIONI negative

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