mindfulness

Diventare sè stessi

Quando agiamo in sintonia con ciò che veramente siamo, allora la nostra esistenza diventa ricca e significativa e proviamo un forte senso di vitalità. In questo percorso di gruppo vogliamo indagare le cose che contano per noi, il tipo di persona che vogliamo essere, il tipo di relazioni che vogliamo costruire.

ESPERIENZE DI MINDFULNESS

1 Commento / Eventi / Di Adriana Tremolada

COS’E’ E COME FUNZIONA LA MINDFULNESS
La mindfulness è una strategia psicoterapeutica, che fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni concetti teorici di psicologia cognitiva. Questa tecnica rappresenta un modo diverso di “sentire” e focalizza l’importanza di accrescere la consapevolezza di ciò che siamo.